Tag: alimentazione
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Bimbi a tavola? Ricette allegre per far mangiare loro le verdure
I bambini hanno bisogno di tanta energia, più del fabbisogno degli adulti, perciò, spesso si rivolgono istintivamente verso alimenti che possono fornire loro una moltitudine di calorie (in particolare in forma di glucosio, il carburante preferito dal corpo). Le verdure non sono molto caloriche e spesso, hanno anche un retrogusto amarognolo e poco saporito, il […]
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6 ragioni per introdurre alcuni alimenti nella dieta del tuo bambino
Offrire al tuo piccolo alimenti che può raccogliere con le manine questo è fondamentale per l’apprendimento e per lo sviluppo. Inizialmente, aggiungendo piccole porzioni di alimenti nella comune pappa da circa 6 mesi in su, aiuterà notevolmente l’esplorazione del cibo. Lo svezzamento guidato del bambino è vitale per varie ragioni valide di sviluppo, tra cui […]
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Frutta, qualche consiglio per farla mangiare ai bambini
La frutta è un alimento controverso: alcuni bambini la adorano, mentre altri sono restii a mangiarla. In quest’ultim caso, non serve a niente forzare il piccolo, perché rischia di essere controproducente. L’ideale sarebbe abituare i bimbi a mangiare la frutta fin da piccoli, per farla diventare una piacevole abitudine. Qui vedremo alcuni trucchi per facilitare […]
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Dolci in gravidanza, tutto quello che c’è da sapere
La gravidanza comporta una serie di cambiamenti nel corpo e nella mente, e tra questi c’è il metabolismo. Generalmente in questo periodo della vita è necessario variare la dieta e modificarla rispetto alle solite abitudini. Ci sono alcuni alimenti ai quali occorre prestare particolare attenzione, e tra questi troviamo i dolci. Ecco tutto quello che […]
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Frutta in gravidanza: perché è importante
Durante la gravidanza le voglie la fanno da padrone: tra dolci elaborati, stuzzichini salati e frutti esotici, spesso queste voglie sono irrealizzabili. Tra gli alimenti che non dovrebbero mai mancare durante la gestazione (e in generale nella dieta quotidiana!) c’è la frutta, capace di apportare numerose sostanze necessarie per mantenere un buono stato di salute […]
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Il legame tra alimentazione e fertilità
Sono sempre di più le coppie che riscontrano problemi di fertilità, sia maschile che femminile. Le cause sono molte, e spesso la sterilità è purtroppo una condizione di cui si soffre dalla nascita, ma spesso esiste un legame con lo stile di vita che si conduce, e in particolare con l’alimentazione. Vediamo tutto quello che […]
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Quali alimenti vanno banditi quando si è in dolce attesa?
Quando si è in dolce attesa, è necessario prestare la massima attenzione alla propria alimentazione e ai cibi che si portano in tavola: se è vero che un regime alimentare sano ed equilibrato è fondamentale per favorire l’assunzione di tutti i nutrienti, è altrettanto vero che è bene conoscere quali sono i cibi e le […]
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Gli zuccheri nella dieta del bambino: cosa c’è da sapere
Studi recenti hanno fatto luce su una realtà molto importante: una percentuale altissima di bambini italiani (circa il 90%) assume troppi zuccheri. Spesso si tende ad inserire troppi alimenti zuccherati artificialmente nella dieta dei propri figli, qualche volta anche per una questione di tempo: comprare delle merendine è più facile che preparare una torta fatta […]
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Consigli validi per l’allattamento in biberon
Se hai deciso di iniziare l’allattamento in biberon per il tuo bambino, inizialmente, puoi essere confusa su eventuali norme da seguire per assicurarti, in particolare, che il bebè riceva tutte le sostanze nutritive di cui ha bisogno. Questa guida, quindi, vuole spiegarti bene le basi dell’alimentazione in biberon e fornirti ulteriori informazioni utili affinchè questa […]
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5 bevande per dimagrire e sgonfiarsi in estate
Quando arriva la bella stagione, aumenta in tutte noi il desiderio di idratarsi bevendo tanta acqua fresca. Se si desidera soddisfare la sete e nel contempo contrastare il tipico gonfiore estivo, è possibile optare per alcune specifiche bevande. Vediamo di seguito cosa bisogna bere per dimagrire e per avere la pancia piatta. 1 – Bevanda […]